8.Kendi kendine hipnoz halinden çıkın
Bu işleme yine derin bir nefes alıp onu yavaşça geri vererek başlamanızda fayda var. Derin bir nefes alın bulunduğunuz alanda yürüyün. Nefes alıp nefes verme işlemini devamlı olarak uygulayın. Gözlerinizin açık olması gerekir.