Çocuk ve gençler: 5-18 yaş arasındakilerin günümüzde TV, tablet ve bilgisayar başında geçirdikleri süre trajik şekilde artmaktadır. Bazı öneriler:
* “Ekran başı” zamanını kısıtlayın

* TV ve bilgisayarsız yatak odaları oluşturun

* Ekran başında olunmadığı saatlerde aktif olmaları için oyun ve/veya spora yönlendirin.

* Ev içindeki masayı toplamak, çöpleri atmak gibi hareket gerektiren işlerden sorumlu olsunlar.

* Scooter, top, paten, bisiklet gibi onları harekete teşvik edecek hediyeler tercih edin.