Hemingway kitaplarını ayakta yazmıştı



Erişkinler: 19’lu yaşlardan 64’e doğru metabolizma hızının giderek yavaşladığını unutmayın.
* Metro ve otobüste ayakta durun.

* Asansör yerine merdiven kullanmayı ve yürümeyi tercih edin.

* Her 30 dakikada bir ayakta “1-2 dakika” geçirin.

* Oturmak yerine ayakta yapabileceğiniz işleri tercih edin. Unutmayın Ernest Hemingway kitaplarını ayakta dururken yazmıştır. Siz de Hemingway gibi olabilirsiniz…

* Telefonla konuşurken ve e-postalarınızı okurken yürüyebilirsiniz.

* Mola verdiğinizde kahve ve çayı ayakta ya da yürüyerek için.

* TV izlemek yerine aktif hobiler edinin.