5- Aşırı Spor Yapmak Zayıflamak isteyenlere diyetlerini mutlaka fiziksel aktiviteyle desteklemeleri uzmanlar tarafından tavsiye ediliyor. Fakat spor öncesi ve sonrası beslenme programlarına uyulmadan, bilinçsizce, uzun süreli ve vücudun kaldırabileceğinden ağır egzersizler yapmak, kas kayıplarına, ani kalp krizlerine ve metabolizmayı bozan sonuçlara neden olabiliyor.