Uykusuzluk: Enerji, konsantrasyon ve cildiniz için uyku gerekir. Uyku kendinizi onarmanızı sağlar, ayrıca erken yaşlanmayı önlemeye yardımcıdır. Her gece 7-8 saat uyuyun ve buna her zaman uyun. Yatak odanız karanlık, serin ve sessiz olsun. Yatmadan en az yarım saat önce televizyonu ve bilgisayarı kapatın, bunların ışıkları vücudunuzun uyku hormonu olan melatonin üretimini azaltır.