2. B12 vitamini yönünden zengin besinler tüketme Bu seçenek saç beyazlamasından korunmak için en iyi yollardan biridir. B-12 ayrıca mevcut beyaz saç tellerinin tedavisini de sağlar. Bu vitamin kafa derisinin sağlıklı olmasını sağlayarak saçın beyazlamasına engel olur. Mümkün olduğunca B-12 yönünden zengin avokado , portakal , erik ve kızılcık gibi taze meyve ve sebzeler ile peynir ve maya gibi besinler tüketin.