12."Dünyanın en mutlu erkeğiyim, ancak bu noktaya gelene kadar çok zor üç yıl geçirdim."

"Tek istediğim forma girmekti, fakat insanların benim bir başarı öyküsü olduğum gerçeğinden hoşlandıklarını düşünüyorum. Her şey mükemmel bir biçimde yerine oturdu. Hayalimi yaşıyorum ve önüme çıkan bütün fırsatları değerlendiriyorum."

Mike'ın Günlük Beslenme Programı (Diyetisyeninize danışmadan kesinlikle uygulamayınız.)

– Sabah 8'de kalkar kalkmaz: Boş mideyle 40 dakika kardiyo.

– Saat 9 civarı, kahvaltı: İki kepçe çikolatalı ve naneli protein tozu ile yapılmış yulaf lapası.

– Sabah atıştırmalığı: Hepsinden 140 g olmak üzere tavuk, somon füme ve çeşitli sebzeler içeren yağsız kıyma.

– Öğle yemeği: Toffee protein tozu, 25 gr yabanmersini ve bir su bardağı sıfır kalori jöle karıştırılmış yağsız yoğurt.

– Saat 5 civarında, spor öncesi yemeği: Beyaz patates, 140 gr tavuk ve 20 adet kuru üzüm.

– Spor sonrasında: Çabuk sindirilen karbonhidratlar içeren protein shake.

– Akşam yemeği: İki kepçe çikolatalı ve naneli protein tozu ile yapılmış yulaf lapası.

– Akşam yemeği sonrası atıştırmalık: Hepsinden 140 gr olmak üzere tavuk, somon füme ve çeşitli sebzeler içeren kıyma.

– Yatmadan önce: Balık yağı, sindirimi kolaylaştıran enzimler ve multivitamin takviyesi.