Akıllı mobil cihazların bağımlılık derecesinde yoğun kullanımları hakkında çok yazdık, çok çizdik. Zararları saymakla bitmiyor; baş ağrısı, baş dönmesi, aşırı sinirlilik, ellerde titreme, kekeleme, unutkanlık, nöro-psikolojik rahatsızlık, dikkatsizlik, refleks azalması, kulaklarda çınlama, gözlerde kararma, gözlerde kızarma, görme bozukluğu, gözlerde çapaklanma, gözlerde yanma ve gözlerde sulanma yapıyor dedik. Ancak tüm bu saydığımız semptomların temelinde uyku bozuklukları yatıyor. Uyku düzeniniz bozuluyorsa bu hastalık emarelerini yaşamak kaderiniz oluyor.

İstatistiksel verilere göre uyku düzenini bozan geceleri yatakta cep telefonu kullanım alışkanlığının baş ağrısına, aşırı sinirliliğe, dikkatsizliğe, refleks azalmasına, gözlerde kararmaya ve gözlerde çapaklanmaya sebep olduğu artık kanıtlanmış durumda.