SİGARAYI BIRAKTIĞINIZ İLK 20 DAKİKADA NE KAZANACAKSINIZ? - 20.dakikada nabız, kan basıncı, vücut ısısı normale döner. - 24. saatte kanda karbonmonoksit gazı hızla azalır. - 2 hafta-3 ay sonra efor kapasiteniz artar, öksürük azalır, koku ve tat duyularınız gelişir, bağışıklık sistemi güçlenir, diş ve parmaklardaki sarı lekeler kaybolur. - 1. yılda kalp krizi geçirme riski yüzde 50 azalır. - 5. yılda ağız, gırtlak, yemek borusu, mesane kanser riski yüzde 50 azalır. - 10. yılda felç olma riskiniz hiç sigara içmemiş olan kişiyle eş orana geriler. - 15. yılda koroner damar hastalığı ve kalp krizi riski hiç içmeyeninkiyle aynı olur.

- Ayrıca sosyal anlamda topluma ve evinize olumlu bir davranış şekli sunacak, ekonomik olarak da hem hastalık masraflarınız azalacak hem de sigara harcamanızı daha olumlu yönde kullanabileceksiniz